La Gym « Abdos De Gasquet » ® c’est pratiquer les abdos autrement grâce à l’Approche Posturo-Respiratoire (A.P.O.R) créée par le docteur Bernadette de Gasquet.

Cette pratique corporelle globale, basée sur la respiration juste, a pour objectif de renforcer la sangle abdominale profonde en protégeant le dos et le périnée des hyperpressions.

Exercices de gainage, de renforcement et d’étirement sont les fondements de la méthode où postures et respiration forment le socle d’une pratique respectueuse de la personne, de son anatomie. « Apprendre la bonne posture dans l’effort et en ressentir un réel mieux-être dans la vie quotidienne ».

 Les Bénéfices

Sangle abdominale solide ,Souplesse musculaire,Mobilité articulaire
Equilibre ,Activation de la circulation sanguine….

Pour qui?

Pour les débutants comme pour les sportifs confirmés.

Nos cours sont donnés en cours collectifs avec des corrections individuelles .

Prévoir une tenue confortable, une serviette et une bouteille d’eau.

Tapis et matériel fournis (ballon, élastiques, coussin, bâtons). Pratique pieds nus ou en chaussettes.