YOGA

Ce cours se divise en 2 temps , 35 à 40 min d’étirements basé sur le Yoga , dans le but de dénouer vos tensions physiques :épaules tendues, cervicales crispées , douleur dans les lombaires , muscles raides….

Grâce à des mouvements simples et un accompagnement respiratoire adapté , le corps laisse se mettre en place des mécanismes de détente profonde et de relâchement bénéfiques.

La deuxième partie du cours , s’oriente sur de la relaxation, méditation pour apaiser son mental ( 15 à 20 min)

Une séance ou les bienfaits physiques et psychiques vous apporteront un réel bien-être!