Des cours en videos , ou en visio TOUT EST POSSIBLE !

Le Fitball est une séance où l’on travaille sa posture, son gainage, son équilibre, un travail profond de la sangle abdominale, tout en respectant votre dos , et votre périnée.

Le ballon vous accompagne dans tous les mouvements , sa rondeur permet de délier les tension du dos. Des exercices d’étirements/stretching pour finir le cours

Accessible à tous , très complémentaire avec une activité Fit ou Zen !